Wpływ zmiany czasu na zdrowie

Zmiana czasu może mieć wpływ na nasze zdrowie. Produkcja hormonu snu – melatoniny – jest uzależniona od tego, jak dużo światła dociera do nas w ciągu doby. Kiedy zachodzi słońce, produkcja melatoniny wzrasta, co skutkuje tym, że stajemy się coraz bardziej senni.

Przestawianie czasu na zimowy sprawia, że o wiele wcześniej mamy ochotę położyć się do łóżka. Natomiast jest to tylko okres przejściowy, która trwa zaledwie kilka dni.