Zimą osoby zmagające się z chorobami reumatologicznymi mogą odczuwać większy ból i sztywność stawów. Zmienne temperatury, wilgoć i ograniczona aktywność fizyczna często zaostrzają objawy.

Nasi specjaliści z Oddziału Reumatologii i Rehabilitacji podpowiadają, jak możesz zadbać o swoje stawy:

• Dbaj o ciepło – noś rękawiczki i odzież chroniącą stawy przed zimnem;
• Wprowadź delikatne ćwiczenia, takie jak spacery lub stretching, by poprawić ruchomość stawów;
• Unikaj przeciążania – pamiętaj, by dostosować wysiłek do swoich możliwości;
• Pij odpowiednią ilość wody – nawodnienie wspiera kondycję chrząstek stawowych.