![](http://szpital1.bytom.pl/wp-content/uploads/2022/11/a-simple-clock-hours-close-up-minute-countdown-circle-scaled-e1667483260981.jpg)
Wpływ zmiany czasu na zdrowie
Zmiana czasu może mieć wpływ na nasze zdrowie. Produkcja hormonu snu – melatoniny – jest uzależniona od tego, jak dużo światła dociera do nas w ciągu doby. Kiedy zachodzi słońce, produkcja melatoniny wzrasta, co skutkuje tym, że stajemy się coraz bardziej senni.
Przestawianie czasu na zimowy sprawia, że o wiele wcześniej mamy ochotę położyć się do łóżka. Natomiast jest to tylko okres przejściowy, która trwa zaledwie kilka dni.